油皮/干皮/敏感肌洁面怎么选？5款洗面奶横评

说实话，市面上的洗面奶比奶茶店还多，每次挑都头大。什么氨基酸、皂基、APG、泡泡慕斯……名词一堆，根本搞不清区别。上个月我一口气买了5款回来实测，有网红爆款也有平价老牌，今天全给你们唠一唠。

先说一下我的皮肤状况：混合偏干，T区夏天会出油，两颊偏干，换季的时候容易泛红。非敏感肌但也不算城墙皮。这次测评我每样东西至少用了两周，有足够的时间去感受效果。好了，不废话了，直接一个个来。

1. freeplus芙丽芳丝洗面奶

这瓶是我回购最多的氨基酸洁面，前前后后用了至少三四支了。挤出来是那种绵密的膏状质地，白色偏一点点米色，没有明显的香精味，就是原料本身淡淡的氨基酸味。加点水搓几下就能起泡，泡沫虽然不是那种"炸开"的感觉，但很细很柔，上脸很舒服。

洗完脸不会紧绷，也不假滑——这个度拿捏得刚刚好。假滑这个点我特别在意，有些洁面洗完脸上跟打了蜡一样滑溜溜的，总感觉没冲干净。freeplus完全没有这个问题，冲完水就是干干净净、清清爽爽的触感。我最喜欢用它做晨间洁面，早上起床脸不算太油，用它洗完感觉很清爽又不过分。

有段时间我脸颊有点泛红，可能是换季敏感，用freeplus也没有刺痛感，确实对敏感肌很友好。唯一的小遗憾就是清洁力对付大油田的晚间洁面可能不太够，但如果你是混皮或者偏干，它绝对能当日常主力。129一支，虽然是今天这几样里最贵的，但考虑到它的温和度和肤感，这个价格在氨基酸洁面里算是很良心的了。

2. 海龟爸爸儿童洗面奶

别看到"儿童"两个字就划走。我买它是因为我外甥来家里住，他那张脸一到下午就油得能煎蛋，又不敢随便给他用成人洗面奶。结果我自己试了一下，发现这东西成年人用也挺香。

它是按压式的泡泡慕斯，挤出来就是绵密的泡沫，省了起泡的步骤，适合早上迷迷糊糊不想搓泡的时候用。主打的积雪草成分，闻起来没什么香精味，很清淡。我外甥用了两周，T区出油明显少了，而且他说"洗了不疼"——小朋友说的"疼"就是之前用妈妈的大人洗面奶觉得刺脸。我自己周末懒得认真洗脸的时候也会用它，温和不伤皮脂膜。

它的清洁力其实比freeplus要强一点，因为它是氨基酸+APG复配的表活体系，APG的清洁力比纯氨基酸强，但温和度也不错。所以我个人的用法是：早起用freeplus，晚上或者出油多的时候用海龟爸爸。这样一来搭配着使，既照顾了晨间的温和需求，又满足了晚上清洁力要求。74块钱买一瓶，性价比确实可以。

3. 韩束控油蓬松洗发水（129任选4件）

等一下，我知道这是洗面奶横评，但这个我得塞进来——因为很多人洗脸洗得贼认真，结果头发油得跟没洗一样，整个人的干净感就大打折扣。脸洗得再干净，头发一油，整体形象还是塌的。

韩束这个控油洗发水我用了一个月，最大的感受是第二天头皮真的没那么油了。我之前用的是超市买的某大牌控油洗发水，洗完头发涩得手指都插不进去，但第二天下午该油还是油。韩束这个洗完头发是蓬松的、顺滑的，不是干涩的那种干爽，而且控油持久力确实要好一些。

最关键的是现在它搞活动129任选4件，折算下来一瓶才30多块，比很多超市开架还便宜。同系列还有去屑和修护的，你可以混搭，不用全买同一个功效的。我囤了一波，洗发水、护发素各来一瓶，再加个沐浴露，够用一整个夏天了。

4. 温碧泉玻色因套装

这个不是我买的洁面单品，是一整套，从洁面到水乳到面霜全齐了。我是出差的时候带的，图个方便——一包搞定早晚护肤，不用瓶瓶罐罐带一堆。先说洗面奶部分，起泡细腻，洗感偏滋润，洗完不拔干。套装里的水和乳质地都偏润，适合干皮或者在空调房待久的人。

玻色因这两年挺火的，是欧莱雅集团的明星抗皱成分，主打促进胶原蛋白生成。我用了一周左右，不敢说皱纹没了那么夸张，但皮肤摸起来确实软了些，没那么糙了，光泽感也好了一点。不过一周时间毕竟太短，抗皱效果还需要长期用才知道。如果你嫌一个一个配太麻烦，想省心一步到位，这个套装挺划算的。510搞定一整套，比单买能省不少，而且出差旅行带一套就够了。

5. DHC橄榄润唇膏

好吧这个也不是洗面奶。但！洗完脸如果嘴唇干到起皮，你用什么洗面奶都白搭。所以我把这个也放进来了，算是"洁面后护理"的一部分，也是我自己用了很多年的东西。

DHC这个润唇膏是我包里常备的，一年四季都在用。涂上去不是那种糊了一层猪油的感觉，也不会像某些润唇膏刚涂挺润、过十分钟就干了。它吸收得刚好，嘴巴能持续保持软软的状态。睡前厚涂一层，第二天早上起来用湿毛巾轻轻一擦，死皮全不见了，嘴唇粉嫩粉嫩的。

¥45一支，相比那些几十上百的贵妇润唇膏，性价比没得说。橄榄油成分也是老牌配方了，没什么乱七八糟的添加，男生女生都能用。一支能用两三个月，算下来每天才几毛钱。

核心洁面产品成分对比

下面这张表把这轮横评里真正的洁面产品（freeplus和海龟爸爸）的核心参数拆开对比一下，帮你看清本质区别：

对比维度	freeplus 芙丽芳丝	海龟爸爸儿童洁面
表活类型	氨基酸（椰油酰甘氨酸钾）	氨基酸+APG复配
pH值	5.5-6.0（弱酸性）	5.5-6.5（弱酸性）
质地	膏状，需手打起泡	按压式慕斯，即挤即用
起泡力	中等偏上，泡沫细密	直接出泡，泡沫绵密丰富
清洁力	中等，适合日常/晨间	中等偏强，能卸淡妆和防晒
保湿力	优秀，洗完不紧绷	良好，含积雪草舒缓
适合肤质	干皮/混皮/敏感肌	偏油皮/混合皮/青少年
香精	无	无

不同肤质怎么选洗面奶

洁面产品的选择其实就一句话：洗得干净但不能洗过头。干皮和敏感肌首选纯氨基酸洁面（如freeplus），早上甚至可以只用清水洗脸，晚上再用洗面奶；混油皮可以早上氨基酸、晚上用清洁力稍强的APG复配型（如海龟爸爸），T区多揉几下，脸颊带过就行；大油皮不要追求"搓盘子"般的涩感，那意味着皮脂膜已经被洗掉了，反而刺激出油更厉害。另外注意水温：温水最好，太热破坏皮脂膜，太冷毛孔收缩洗不干净。洗完脸后三分钟内上水乳，锁住水分效果最好。

实测两周后的肤感变化

这两周我固定用freeplus做晨洁、海龟爸爸做晚洁，中间穿插温碧泉套装里的洁面出差用。最明显的变化是脸颊之前换季泛红的那片区域基本消下去了，以前每次洗完脸两颊都会有点发热发红，现在洗完整张脸是均匀的、不红不痒。T区出油量感觉也比之前少了，以前中午就得用吸油纸，现在到下午三四点才需要按一下。外甥那边用了半个月海龟爸爸，他妈妈跟我反馈说"脸上的痘少了，没那么油了"，虽然不是专业祛痘产品，但清洁到位本身就能改善很多皮肤问题。当然效果因人而异，但至少在我和我外甥身上是真实能感受到的。

总结

商品	价格	适合谁	一句话总结
freeplus 芙丽芳丝洗面奶	¥129	敏感肌/混皮/干皮	氨基酸洁面标杆，温和不刺激
海龟爸爸儿童洁面	¥74	青少年/偏油皮/懒人	按压慕斯省事，积雪草温和
韩束洗发水	129任选4件	油头/发质塌的人	控油蓬松不干涩，性价比炸裂
温碧泉玻色因套装	¥510	干皮/懒人/抗初老需求	一整套省心配齐，玻色因护肤
DHC橄榄润唇膏	¥45.15	嘴唇易干的所有人	睡前厚涂，第二天死皮全消

这5样东西加起来没超过一千块，但覆盖了从洗脸到护发到护唇的全流程。如果非要说必买的话，freeplus和海龟爸爸二选一作为日常洁面主力，再配一支DHC润唇膏，基础的清洁护理就齐活了。韩束洗发水和温碧泉套装看个人需求。选护肤品不用只盯着贵的，适合自己皮肤状态的才是最好的。希望这篇实测能帮到你。